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Lunes 13 de abril de 2026
Apoyo Nutricional para la Mujer y para el Embarazo
El embarazo es una etapa especial para las mujeres, ya que su cuerpo se prepara para el desarrollo y el nacimiento de un bebé. Por eso, las necesidades nutricionales de las futuras madres también cambian. Para un embarazo saludable, se requieren diversas vitaminas y minerales, incluyendo un consumo adecuado de ácidos grasos Omega-3. Así que, si te preguntas si puedes tomar aceite de pescado durante el embarazo, la respuesta es sí.
Los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (AGCL), conocidos como los componentes básicos de las grasas, ayudan al cuerpo a funcionar con normalidad. Los AGCL son importantes tanto para las madres como para los bebés. Los ácidos grasos omega-3 desempeñan un papel en el desarrollo cerebral¹ , así como en el sistema nervioso² y la visión³ .
En cuanto a la cantidad de Omega-3 que se debe consumir durante el embarazo , los nutricionistas recomiendan de dos a tres porciones de pescado azul a la semana (como la caballa, el arenque, las sardinas y el salmón). Esto garantiza una ingesta mínima de al menos 450 mg de Omega-3 marinos al día (de los cuales al menos 200 mg deben ser en forma de DHA). La cantidad mínima recomendada varía en todo el mundo y algunos países tienen límites mínimos más altos; por ejemplo, en Australia, las mujeres embarazadas deben consumir 900 mg de Omega-3 marinos (de los cuales 800 mg corresponden a DHA).
Para las mujeres embarazadas que no consumen pescado con regularidad, se recomienda el uso de suplementos con ácidos grasos Omega-3 marinos. Para vegetarianos y veganos, existen otras fuentes de Omega-3 marinos, como las algas marinas y el aceite de algas.
El omega 3 en el embarazo
Régimen de suplementación con omega-3, prenatal y postnatal
Un aceite de pescado Omega-3 puro y de alta calidad es beneficioso para la mujer embarazada y para los primeros meses de vida del bebé. Dado que el cuerpo no sintetiza estos ácidos grasos esenciales, es necesario consumirlos como suplemento.
Se recomienda consumir Omega-3 durante el embarazo, al menos seis meses antes de la concepción, para acumular esta importante grasa esencial*. Su consumo es igualmente importante después del parto y durante la lactancia.
BalanceOil+ es un suplemento de ácidos grasos Omega-3, rico en polifenoles de oliva y vitamina D3 . Regula y mantiene de forma segura los niveles de EPA + DHA y la proporción Omega-6:3 en el organismo, protegiendo las células de la oxidación. BalanceOil+, una mezcla premium de aceites derivados de pescados pequeños capturados en estado salvaje y aceite de oliva virgen extra precosecha, contribuye al buen funcionamiento del corazón , el cerebro y el sistema inmunitario .
Esta es una excelente fuente de Omega-3, sin las preocupaciones de los contaminantes ambientales. BalanceOil+ utiliza pescado silvestre de origen sostenible certificado y se somete a pruebas moleculares para detectar toxinas, garantizando así su frescura y seguridad. Este factor de pureza es importante para todas las personas, especialmente para las mujeres embarazadas.
Beneficios de los ácidos grasos omega-3 para mujeres y niños
Dos de los ácidos grasos omega-3, el EPA y el DHA, han demostrado mantener una función cerebral normal¹ . En mujeres embarazadas y lactantes, el DHA contribuye al desarrollo cerebral normal del feto y del lactante. El EPA y el DHA también contribuyen al mantenimiento de los niveles de triglicéridos en sangre⁵ , una presión arterial estable⁶ y la función cardíaca² .
Además, el DHA favorece la salud ocular³ , lo cual es sumamente importante para los bebés. BalanceOil+ es una forma totalmente natural de aprovechar los maravillosos beneficios de los ácidos grasos Omega-3.
Dado que el cuerpo no puede producir ácidos grasos poliinsaturados, BalanceOil+ es fundamental en la rutina diaria de las madres primerizas. Además, gracias a su fácil consumo (se puede añadir disimuladamente a un batido o zumo matutino), BalanceOil+ se adapta a las cambiantes necesidades y preferencias alimentarias de las madres.
BalanceOil+ ofrece más de 15 beneficios para la salud aprobados por la EFSA para las nuevas madres, a la vez que reequilibra suavemente la proporción Omega-6:3. A medida que las mujeres embarazadas y lactantes inician una nueva etapa de la vida que exige esfuerzo físico y emocional, BalanceOil+ puede ayudar a que su cuerpo se encuentre en óptimas condiciones.
El Omega-3 BalanceOil+, un aceite de pescado único en su clase, es un ritual matutino que perdurará mucho más allá de las etapas del embarazo, el bebé y la niñez temprana.
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Intentando tener un bebé
Los ácidos grasos omega-3 marinos, especialmente el DHA y el EPA, son fundamentales para la salud y el bienestar general. Contribuyen a la regulación hormonal y al desarrollo de óvulos sanos, esenciales para la fertilidad. Optimizar los niveles de estos nutrientes antes del embarazo prepara al cuerpo para gestar un bebé.
Llevar un bebé
Durante el embarazo, el cuerpo libera sus reservas de DHA al torrente sanguíneo para asegurar que el feto reciba suficientes de estos ácidos grasos esenciales para el desarrollo de su cerebro y ojos. Los expertos recomiendan controlar de cerca los niveles de Omega-3 durante esta etapa para garantizar que se satisfagan tanto las necesidades de la madre como las del bebé.
Tener un bebé
Tras el parto, es fundamental seguir controlando los niveles de Omega-3, ya que pueden disminuir. Algunas mujeres pueden experimentar una caída de hasta el 50 % tan solo dos semanas después del parto, y la recuperación completa de estos niveles puede tardar hasta seis meses. Consumir suficientes Omega-3 es esencial tanto para la madre como para el bebé lactante.
Lleva un registro de los cambios en tu cuerpo
Mantener una ingesta equilibrada de EPA y DHA (al menos 200 mg de DHA al día) se recomienda durante el embarazo y la lactancia para favorecer la salud materna e infantil como parte de una dieta variada y saludable. Controla estos niveles mediante análisis de sangre para obtener una visión más precisa de tu nivel de Omega-3 durante el embarazo y asegurar una salud óptima.
Beneficios del Omega 3
Contribuye al funcionamiento normal del cerebro 1 y del corazón 2 ya que la dosis diaria contiene 700 mg de DHA.
Contribuye a un sistema inmunitario normal , ya que la dosis diaria contiene 20 µg de vitamina D3.
Ayuda a mantener niveles adecuados de EPA y DHA en tu cuerpo, ya que BalanceOil+ es rico en ácidos grasos omega-3 .
Ayuda a mantener niveles normales de omega-6:3 en el cuerpo, ya que BalanceOil+ es rico en ácidos grasos omega-3.
Ayuda a mantener los niveles de polifenoles en el cuerpo para proteger los lípidos sanguíneos del estrés oxidativo, ya que contiene polifenoles de aceite de oliva .
Contribuye a la salud ósea normal 11 , a la función muscular 12 , a la salud dental normal 13 y a la división celular 14, ya que la dosis diaria contiene 20 μg de vitamina D 3.
Favorece niveles normales de triglicéridos en sangre con un efecto beneficioso gracias a sus 2 g de EPA+DHA/día (13 ml de BalanceOil+) 8
Favorece la presión arterial normal con un efecto beneficioso gracias a sus 3 g de EPA+DHA/día (19 ml de BalanceOil+) 9
Ayuda a mantener un nivel normal de calcio en sangre, ya que contiene vitamina D10 .
Contiene ácido oleico, una grasa insaturada que contribuye a mantener niveles normales de colesterol al sustituir las grasas saturadas en la dieta.
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